Vous vous sentez manipulé(e), épuisé(e) ou dévalorisé(e) dans vos relations, au travail ou dans votre vie personnelle ?
Vous avez du mal à poser vos limites ou à vous affirmer face à certaines personnes ?
Les relations toxiques peuvent créer un stress permanent, de l’anxiété et un sentiment d’impuissance. En tant que psychologue clinicienne, je vous accompagne à Houilles (78) et en consultation à distance pour identifier ces relations, comprendre leur impact sur vous et vous aider à retrouver confiance, équilibre et sérénité.
Qu’est-ce qu’une relation toxique ?
Une relation toxique se caractérise par des comportements qui nuisent à votre bien-être et à votre estime de vous-même. Elle peut se produire :
- au travail (manager toxique, collègues manipulants, harcèlement, pression constante)
- dans la famille ou le couple (jalousie, contrôle, critique permanente)
- dans le cercle amical (relations qui épuisent, manipulations affectives)
Les signes fréquents d’une relation toxique :
- sentiment d’être constamment critiqué(e) ou rabaissé(e)
- culpabilité excessive ou honte
- stress, anxiété, troubles du sommeil
- isolement ou perte de confiance en soi
- pression constante et sentiment d’impuissance
Ces relations ont un impact réel sur votre santé mentale et physique. Identifier et agir est essentiel pour préserver votre bien-être.
Quand consulter un psychologue pour une relation toxique ?
Il n’est jamais trop tôt pour demander de l’aide. Vous pouvez consulter si :
- vous vous sentez épuisé(e) ou anxieux(se) face à une relation
- vous avez du mal à poser vos limites
- vous vous remettez constamment en question
- vous êtes victime ou témoin d’harcèlement ou de manipulation
- vous souhaitez comprendre pourquoi ces relations se répètent
Le psychologue vous aide à prendre du recul, identifier les schémas toxiques et développer des stratégies pour vous protéger et reprendre confiance.
Mon approche en tant que psychologue spécialisée dans les relations toxiques
Mon accompagnement repose sur trois axes complémentaires :
1) Comprendre les dynamiques relationnelles
Nous explorons ensemble :
- le type de relation et les comportements toxiques
- vos réactions et mécanismes personnels
- vos besoins, limites et ressources
2) Restaurer confiance et estime de soi
Les relations toxiques fragilisent l’estime de soi et génèrent souvent culpabilité et honte. Le travail thérapeutique permet de :
- reprendre confiance en soi
- apaiser stress et anxiété
- clarifier ses besoins et valeurs
3) Développer des stratégies concrètes
L’objectif est de :
- poser des limites claires et adaptées
- mettre fin aux relations toxiques ou mieux les gérer
- prévenir la répétition des schémas relationnels négatifs
- favoriser un équilibre durable et respectueux de soi
Consultation avec un psychologue à Houilles (78) ou en ligne
Je vous accompagne :
- au cabinet à Houilles (78) au sein des COLIBRIS (Proche RER A)
- en consultation à distance (visioconférence)
- dans un cadre sécurisant, confidentiel et bienveillant
La consultation à distance permet d’accéder à un accompagnement psychologique où que vous soyez, notamment dans l’Eure ou en Île-de-France.
Pour qui ?
J’accompagne notamment :
- salariés, cadres et managers
- indépendants et entrepreneurs
- adultes confrontés à des relations toxiques professionnelles ou personnelles
- personnes souhaitant comprendre et sortir des schémas répétitifs
Pourquoi consulter un psychologue pour une relation toxique ?
Consulter permet de :
- mettre des mots sur votre vécu
- identifier les mécanismes toxiques
- reprendre confiance et estime de soi
- apprendre à poser des limites et vous protéger
- retrouver un équilibre et du bien-être durable
Modalités de consultation
- Consultation individuelle
- Adultes
- Sur rendez-vous
- Cabinet à Houilles (78) au sein des COLIBRIS ou en ligne
Vous pouvez prendre rendez-vous directement via Calendly ou me contacter pour un premier échange.
Psychologue relations toxiques à Houilles et en Île-de-France
Si vous traversez une relation toxique et cherchez un accompagnement humain et expert, je vous propose un cadre bienveillant pour vous soutenir, comprendre et avancer vers une vie plus équilibrée et sereine.
Redécouvrez l’épisode (Youtube et Spotify):
Pourquoi choisir le Cabinet RENAI’Sens à Houilles ?
✅ +20 ans expérience en psychologie clinique
✅ Spécialiste en psychologie positive travail (certifiée Experte praticienne)
✅ 26 avis patients ⭐
✅ Approche personnalisée et intégrative
✅ Flexibilité : distance ou présentiel selon vos besoins
Un soutien précieux, bienveillant et essentiel. Je ne peux que vous la recommander.
J'ai fait appel.à Christelle alors que je traversais une période difficile de ma vie. Grâce à son écoute active, sa bienveillance, sa disponibilité, son analyse très juste des situations, j'ai pu reprendre très vite confiance en moi et rebondir très rapidement.
Je ne peux que la recommander!
Alors un grand merci à Christelle pour son aide bienveillante, j’ai pu me confier très facilement à elle, elle m’a été d’un grand secours et je sais que je peux l’appeler si j’en ressens encore le besoin, c’est rassurant.
Et en effet je pense qu’on devrait tous en profiter, car qui ne traine pas de casseroles ? même petites 🙏
Psychologue proche Bezons (95)
Psychologue proche Carrières-sur-Seine (78)
Psychologie proche Chatou (78)
Psychologue proche Montesson (78)
Psychologue proche Sartrouville (78)
Psychologue à La Madeleine de Nonancourt (27) proche Dreux (28)