Vous vous sentez épuisé(e), démotivé(e), à bout ?
Vous avez l’impression de ne plus trouver de sens à votre travail, de perdre confiance en vous, ou de vivre une pression permanente ?
Le burn-out et la souffrance au travail touchent aujourd’hui de nombreuses personnes : salariés, cadres, managers, indépendants, entrepreneurs.
Ils peuvent s’installer progressivement, parfois sans que l’on s’en rende compte.
En tant que psychologue clinicienne, je vous accompagne à Houilles (78) et en consultation à distance pour vous aider à comprendre ce que vous traversez, retrouver un équilibre et construire un changement durable, respectueux de vos besoins et de vos valeurs.
Burn-out et souffrance au travail : de quoi parle-t-on ?
Le burn-out est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental lié au travail. Il ne survient pas du jour au lendemain : il est souvent le résultat d’une accumulation de stress, de contraintes, de conflits ou d’un décalage entre ce que l’on fait et ce que l’on ressent profondément.
La souffrance au travail peut prendre différentes formes :
- fatigue intense et persistante
- perte de motivation, de sens ou d’intérêt
- anxiété, irritabilité, troubles du sommeil
- sentiment d’injustice, de pression ou de dévalorisation
- conflits professionnels ou relations toxiques au travail
- peur de l’avenir professionnel
- impression de ne jamais en faire assez
Si vous vous reconnaissez dans ces situations, il est important de ne pas rester seul(e). Consulter un psychologue peut vous permettre de mettre des mots sur votre vécu et d’identifier des pistes de changement.
Quand consulter un psychologue pour un burn-out ?
Il n’est pas nécessaire d’être « au bout du rouleau » pour consulter. Au contraire, plus l’accompagnement est précoce, plus il est efficace.
Vous pouvez envisager de consulter un psychologue à Houilles ou en ligne si :
- vous ressentez un épuisement durable lié à votre travail
- vous avez perdu le sens de ce que vous faites
- vous vivez une pression constante ou un stress chronique
- vous êtes en arrêt de travail ou envisagez de l’être
- vous avez peur de reprendre votre activité
- vous traversez une période de doute ou de remise en question professionnelle
- vous envisagez une reconversion mais vous vous sentez perdu(e)
- vous vivez des relations difficiles ou toxiques au travail
Chaque situation est unique. L’objectif de l’accompagnement n’est pas seulement d’aller « mieux », mais de comprendre ce qui vous a conduit à cet état et de construire un équilibre plus juste pour vous.
Mon approche en tant que psychologue spécialisée dans la souffrance au travail
Christelle CHOLLET, Fondatrice du Cabinet RENAI’Sens: Psychologue clinicienne et experte praticienne en psychologie positive au travail, j’accompagne depuis plus de 20 ans des personnes confrontées au burn-out, à la perte de sens et aux transitions professionnelles.
Mon approche repose sur trois axes complémentaires :
1) Comprendre votre histoire et votre fonctionnement
Nous explorons ensemble :
- votre parcours professionnel
- vos valeurs, vos besoins et vos limites
- les facteurs personnels et organisationnels de votre souffrance
- vos ressources et vos forces
2) Apaiser la souffrance et restaurer l’estime de soi
Le burn-out s’accompagne souvent d’un sentiment d’échec, de culpabilité ou de honte. Le travail thérapeutique permet de :
- déculpabiliser
- retrouver confiance en soi
- apaiser l’anxiété et la fatigue émotionnelle
- reprendre contact avec ses besoins
3) Construire un changement durable
L’accompagnement ne se limite pas à « tenir le coup ». Il vise à :
- repenser votre rapport au travail
- poser des limites
- clarifier vos aspirations
- envisager une reconversion ou une évolution professionnelle
- sortir de schémas relationnels ou professionnels toxiques
Burn-out, relations toxiques et perte de sens : des problématiques souvent liées
La souffrance au travail est souvent liée à des relations professionnelles difficiles : management toxique, harcèlement, conflits, manque de reconnaissance, pression excessive.
De la même manière, certaines personnes vivent en parallèle des relations toxiques dans leur vie personnelle, ce qui renforce le sentiment d’épuisement et d’enfermement.
L’accompagnement psychologique permet de :
- identifier les mécanismes relationnels toxiques
- comprendre pourquoi ils se répètent
- apprendre à poser des limites
- retrouver une position plus juste et plus respectueuse de soi
Consultation avec un psychologue à Houilles (78) ou en ligne
Je vous propose un accompagnement :
- en présentiel à Houilles au sein des COLIBRIS – à 2 minutes de la gare (Yvelines)
- en consultation à distance (visioconférence)
- dans un cadre sécurisant, confidentiel et bienveillant
La consultation à distance permet de bénéficier d’un accompagnement psychologique, même si vous habitez loin (notamment dans l’Eure ou dans d’autres régions).
Pour qui ?
J’accompagne notamment :
- salariés et cadres
- managers et dirigeants
- indépendants et entrepreneurs
- personnes en reconversion professionnelle
- personnes confrontées à un burn-out ou à un stress chronique
- personnes vivant une perte de sens au travail
Pourquoi consulter un psychologue spécialisé dans le burn-out ?
Consulter un psychologue spécialisé dans la souffrance au travail permet :
- de ne plus rester seul(e) face à la situation
- de mieux comprendre ce qui se joue
- d’éviter l’aggravation de l’épuisement
- de construire un changement respectueux de soi
- de retrouver du sens, de l’énergie et de la clarté
Le burn-out n’est pas un échec personnel. Il est souvent le signal qu’un système, un rythme ou un environnement ne sont plus compatibles avec vos besoins profonds.
Modalités de consultation
- Consultation individuelle
- Adultes
- Sur rendez-vous
- Cabinet à Houilles (78) au sein des COLIBRIS ou en ligne
Vous pouvez prendre rendez-vous directement via Calendly ou me contacter pour un premier échange.
Psychologue burn-out à Houilles et en Île-de-France
Si vous recherchez un psychologue spécialisé dans le burn-out à Houilles, dans les Yvelines ou en Île-de-France, je vous accompagne dans un cadre professionnel et humain.
Chaque accompagnement est unique. Il s’agit avant tout de vous aider à retrouver un équilibre, du sens et une relation plus juste à votre travail.
Pourquoi choisir le Cabinet RENAI’Sens à Houilles ?
✅ +20 ans expérience en psychologie clinique
✅ Spécialiste en psychologie positive travail (certifiée Experte praticienne)
✅ 26 avis patients ⭐
✅ Approche personnalisée et intégrative
✅ Flexibilité : distance ou présentiel selon vos besoins
Un soutien précieux, bienveillant et essentiel. Je ne peux que vous la recommander.
J'ai fait appel.à Christelle alors que je traversais une période difficile de ma vie. Grâce à son écoute active, sa bienveillance, sa disponibilité, son analyse très juste des situations, j'ai pu reprendre très vite confiance en moi et rebondir très rapidement.
Je ne peux que la recommander!
Alors un grand merci à Christelle pour son aide bienveillante, j’ai pu me confier très facilement à elle, elle m’a été d’un grand secours et je sais que je peux l’appeler si j’en ressens encore le besoin, c’est rassurant.
Et en effet je pense qu’on devrait tous en profiter, car qui ne traine pas de casseroles ? même petites 🙏
Psychologue proche Bezons (95)
Psychologue proche Carrières-sur-Seine (78)
Psychologie proche Chatou (78)
Psychologue proche Montesson (78)
Psychologue proche Sartrouville (78)
Psychologue à la Madeleine de Nonancourt (27) proche Dreux (28)